Om Silje
Varmt velkommen hit. Mitt navn er Silje og jeg er yoga-lærer, fysisk trener, mamma og evig student.
God helse handler om en fysisk, mental og sosial velvære. Jeg benytter teknikker fra både østlig og vestlig psykologi i min praksis, og har en helhetlig tilnærming til verktøyene fra både yoga-tradisjonen og mer moderne empirisk mindfulness.
Vi utforsker kropp, sinn, bevegelse, og stillhet, for å finne balansen mellom prestasjon og hvile.
Jeg har vært i treningsbransjen siden 2004, og er utdannet personlig trener og gruppetrener gjennom Norges idrettshøyskole. Jeg er medeier på Myrens Treningssenter i Oslo, myrens.no, et stort og hyggelig gym på Torshov.
Trening og bevegelse i gruppe har alltid ligget hjerte nært der god formidling og grundig pedagogisk oppbygning har vært sentrale verdier. Jeg har undervist i alt fra koreografi til musikk, styrke og spinning, men har de siste årene hatt mer fokus på rollen som yogalærer. Jeg underviser i flere retninger innenfor yoga og er blant annet sertifisert Vinyasa, Yin og Nidra lærer.
Studiene av yogaens filosofi og psykologi har gjort meg enda mer nysgjerrig på menneskesinnet og jeg studerer nå anvendt psykologi som kommer godt med i arbeidet med helse, trening og yoga.
Jeg er også agent for SOMA MOVE® konseptet i Norge som har tatt Skandinavia med storm, vi sertifiserer flere instruktører hvert år og SOMA familien vokser stadig.
I 2016 var jeg med å starte opp podcasten Treningspodden som fortsatt er en av landets ledende helsepodcaster. Treningspodden leverer nye episoder hver uke med spennende tematikk, innenfor trening og helse sammen med treningsprofil Pia Seeberg.
Jeg bidrar årlig på en rekke eventer og workshops rundt om i landet og har de siste årene satset stort på egne yogaretreats. Håper å se deg der!