Mine Onlinekurs

Logg inn eller opprett en konto helt uten kostnad. Du får eksklusiv tilgang til kursene ved engangskjøp.

Pålogging Kursportal

Onlinekurs & Yoga Nidra

Calm & Focused Meditasjonskurs

699,00 kr

Én gang

Velkommen til meditasjonskurs – perfekt for deg som ønsker mer fokus, ro og klarhet i hverdagen. Kurset gir deg 10 meditasjonsleksjoner fordelt på en anbefalt periode på 8 uker. Du får en grundig innføring i to ulike meditasjonsteknikker, samt tilgang til et rikt utvalg bonusmateriale som støtter deg i å bygge en varig praksis. La dette kurset bli starten på en reise mot mer klarhet, økt konsentrasjon og redusert stress.

✓ 10 videoleksjoner + betydelig mengde bonusmateriale

✓ 8 ukers kursplan med strukturert kursdesign

✓ Introduksjon til ulike meditasjonsteknikker

✓ Introduksjonsvideo med grundig beskrivelse av kursinnhold

✓ Ubegrenset tilgang på kursmateriale

Les mer

Connect Yoga - 10 Day Challenge

349,00 kr

Én gang

Connect Yoga Challenge består av en kort yoga-leksjon Gjennom denne 10-dagers YOGA og JOURNALING utfordringen vil du utforske dyptgående prinsipper fra yogafilosofi, styrke selvforståelsen din og legge grunnlaget for å etablere en yogapraksis både på og av yogamatten!

✓ 10 yogaleksjoner (varighet 10-15 min)

✓ 10 mentale øvelser knyttet opp mot yoga-psykologi/Journaling

✓ Introduksjonsvideo med grundig beskrivelse av kursinnhold

✓ Videoleksjon med introduksjon av yoga-pust

✓ Ubegrenset tilgang på kursmateriell

Les mer

Pranayama kurs/Pusteteknikker

269,00 kr

Én gang

Har du behov for å stresse ned, eller samle fokus og konsentrasjon? Velkommen til kurs i pranayama! Kort forklart blir begrepet brukt for pusteøvelser, som det finnes mange av i yoga. Kurset består av en introduksjon av pust og fem ulike videoer med guiding av teknikk.

✓ 5 ulike videoer med god teknikk-guide

✓ Bli kjent med de mest populære pusteteknikkene innen yoga

✓ Ubegrenset tilgang til kursmateriell

Les mer

Yin Yogakurs - Relax & Restore

699,00 kr

Én gang

Velkommen til Yin Yogakurs – Perfekt for deg som trenger et sted å lande! Kurset inneholder totalt 8 leksjoner og består av en mengde yin yoga med variert fokus, pusteøvelser, myk flow og yoga nidra. Du får trygg og grundig verbal guiding i mindfulness, pust og oppmerksomhetstrening i alle leksjoner, og sannsynligvis vil du oppdage at yin yoga er en fantastisk inngang til meditasjon. Hvil smart og prester bedre, med pusteøvelser, yoga og avspenning!

✓ Totalt 8 video-leksjoner

✓ Hele seks Yin Yoga klasser med ulik lengde og fokus

✓ En Yoga Nidra - Dybdeavspenning

✓ En Vinyasa Morning Flow

✓ Ubegrenset tilgang på kursmateriell

Les mer

Introkurs Yoga - Find your Flow

899,00 kr

Én gang

Dette kurset passer både for deg som er helt ny til yoga og ønsker en trygg, grunnleggende introduksjon til en bærekraftig yogapraksis, og for deg som har litt erfaring og ønsker å friske opp og fordype praksisen ytterligere. Kurset består av 15 strukturerte yogaleksjoner som kombinerer fysisk praksis med sentrale elementer fra yogatradisjonen, slik som pusteteknikker, filosofi, og mindfulness.

✓ Totalt 15 yogaleksjoner

✓ Strukturert kursdesign og grundig innføring i dynamisk yoga

✓ Pedagogisk innføring i yogiske prinsipper og tradisjon

✓ Introduksjon til pusteteknikker, meditasjon og mindfulness

✓ Ubegrenset tilgang til kursmaterialet

Les mer