Påmelding her: https://www.ving.no/treningsreiser/yoga/nidri-silje2023

Nyhet! Høsten 2023 arrangerer jeg min første yogareise til fantastiske Lefkas/Nidri Hellas. Dette blir en uforglemmelig uke med masse yoga hver dag, meditasjon, pust, stilletid, egentid, fellesskap, strandliv, sol og bad.

Sammen med Ving inviterer vi til en uke med daglige energigivende og dynamiske morgentimer og hvilende yin og restorativ yoga på ettermiddagen. Vi utforsker kraften av pranayama (pusteteknikker) og vi finner stillhet og indre ro gjennom meditasjon/mindfulness og yoga nidra. Det blir også mulighet for å delta på workshops der vi går i dybden på ulike temaer innenfor yogatradisjonen.
Vi bor på 5 stjerners hotellet Porto-Galini Hotel Seaside Resort & Spa og du kan glede deg til variert og fresh mat og du får mulighet at besøke hotellets SPA-avdeling mellom yogatimene. Det blir også god tid til å innta solstolene på hotellets egen strand, svømme i det krystallklare havet, utforske balansen på supbrett eller i kano.

Påmelding her:

Eksempel på dagsprogram:

08:00-09.30 Morning Flow /Dynamisk Yoga, pust, meditasjon & avspenning
09.30-11.00 Frokost
11.00-16.30 Sol, bad, restitusjon, egentid
16.30-18.00 Myk Yoga / Yin Yoga pust, meditasjon & avspenning (eller workshop)
19.00-20.00 Middag (ikke inkludert i prisen, men kan legges til)