Yoga Nidra for barn - Lydfil (12 min)

Velkommen til denne yoga nidraen som er spesielt tilrettelagt for barn. Yoga Nidra, som også kalles yoga-søvn, kan på samme måte som hos voksne hjelpe til med en god og dyp avspenning, samtidig som man øver seg på å samle fokus og skjerpe konsentrasjonen.

Denne nidraen har et enkelt språk og er lett å følge med mange visuelle bilder underveis.

Nidraen er spesielt rettet mot barn, men det er også veldig hyggelig å gjennomføre sammen med en voksen. Anbefaler at barnet er over 7-8 år for best utbytte, men her er det bare å prøve seg frem.

Lykke til!