Yoga Nidra For Bedre Søvn - Lydfil (18 min)

Denne Nidraen passer perfekt før leggetid. Her jobber vi med å komme til en tilstand mellom søvn og våkenhet der kroppen er helt avspent og sinnet får muligheten til å roe ned før natten. Det er også mulig å praktisere denne nidraen når som helst i løpet av dagen, og dette kan også gi en god avstressende effekt, samt bidra til bedre innsovning og søvn på kveldstid.