PÅMELDING: Myrens Treningssenter (Myrens medlemmer bruker rabattkoden YOGA)

Dato: Tirsdag 17.mars klokken

Tid: 19.15-21.15

Pris: 249 kr for Myrens medlemmer / 399 kr for ikke-medlemmer

Visste du at yoga er mer enn bare fysisk trening på matta? Bli med på en innholdsrik yogaworkshop der du får en introduksjon til yoga som filosofi, psykologi, levemåte og visdomstradisjon. Workshopen passer for både nybegynnere og deg som allerede praktiserer yoga, og som ønsker en dypere forståelse av hva yoga egentlig handler om og hvordan du kan bake det inn i livet på en enkel måte.  

Dette får du:

• En innføring i historien bak yoga

• Forståelse av hva yoga er – og hva det ikke er

• Introduksjon til de åtte grenene av yoga

• Praktiske og konkrete verktøy for hvordan du kan praktisere yoga både «on the mat» og «off the mat» i hverdagen

Vi avslutter workshopen med Yoga Nidra – en guidet dybdeavspenning som gir ro, restitusjon og mental klarhet.

Ta med: egen yogamatte hvis du har, behagelige klær, varme sokker og en genser.

Workshopen finner sted på Myrens Treningssenter på Torshov. Henvend deg i resepsjonen når du ankommer.

Spørsmål? Send epost til silje@myrens.no