PÅMELDING: Send epost til silje@myrens.no for påmelding

Dato: Onsdag 23.september

Tid: 19.00-21.00

Pris: 399,-

Visste du at yoga er mer enn bare fysisk trening på matta? Bli med på en innholdsrik yogaworkshop der du får en introduksjon til yoga som filosofi, psykologi, levemåte og visdomstradisjon. Denne workshopen tar spesielt utgangspunkt i Svadhyaya som betyr selvstudium eller egenrefleksjon og er et viktig prinsipp fra den klassiske yogafilosofien. Denne praksisen handler blant annet om å bli bedre kjent med sin egen natur og sitt eget indre.

Workshopen passer for både nybegynnere og deg som allerede praktiserer yoga, og som ønsker en dypere forståelse av hva yoga egentlig handler om og hvordan du kan bake det inn i livet på en enkel måte.  

Dette får du:

• En innføring i hva yoga er, både på og av yogamatten

• Introduksjon til de åtte grenene av yoga (yogafilosofi med fordypning i selvstudier)

• En innføring i journaling teknikker

• Praktiske og konkrete verktøy for hvordan du kan praktisere yoga både «on the mat» og «off the mat» i hverdagen

Vi avslutter workshopen med Yoga Nidra som er en guidet dybdeavspenning som gir ro, restitusjon og mental klarhet. Denne nidraen tar utgangspunkt i chakraene og inviterer deg til å utforske dem som enda en metode for en dypere forståelse av deg selv.

Ta med: Skrivesaker, egen yogamatte hvis du har, behagelige klær, varme sokker og en genser.

Workshopen finner sted på Myrens Treningssenter på Torshov. Henvend deg i resepsjonen når du ankommer.

Spørsmål? Send epost til silje@myrens.no